Accompagnement des troubles féminins

Des séances individuelles à votre rythme

Les troubles féminins peuvent apparaître à différentes étapes de la vie : puberté, cycle menstruel, désir de grossesse, périménopause ou ménopause.

Douleurs de règles, syndrome prémenstruel SPM, troubles du cycle, fatigue, règles irrégulières, migraines, troubles de la thyroïde ou autres inconforts peuvent avoir un impact important sur le quotidien.

Mon approche globale et personnalisée permet d'explorer différents facteurs pouvant influencer votre équilibre : alimentation, sommeil, stress, digestion, rythmes de vie ou environnement.

Les axes travaillés sont adaptés à votre situation et à vos priorités.

QUAND SE FAIRE ACCOMPAGNER POUR DES TROUBLES FÉMININS ?

Les troubles féminins ne se limitent pas aux douleurs de règles ou aux variations du cycle. Ils peuvent également avoir des répercussions sur différents aspects du quotidien.

Selon votre situation, vous pouvez notamment être concernée par :

• fatigue ou variations de l'énergie
• troubles digestifs
• syndrome prémenstruel (SPM)
• douleurs pelviennes ou menstruelles
• troubles du sommeil
• stress et variations de l'humeur
• difficultés de concentration
• cycles irréguliers ou autres troubles du cycle

Ces manifestations peuvent être multiples et s'influencer entre elles. L'accompagnement permet de prendre en compte cette globalité et d'identifier les axes sur lesquels il peut être pertinent d'agir dans votre quotidien.

Le bilan initial permet de faire le point sur votre situation et de définir vos premières priorités.

Les séances suivantes sont ensuite proposées à votre rythme, selon vos besoins.

Une approche globale et personnalisée

Mon accompagnement prend en compte différents facteurs pouvant influencer votre équilibre. Les axes explorés sont choisis en fonction de votre situation, de vos priorités et de votre quotidien.

Les principaux axes de l'accompagnement

• Alimentation et rythmes des repas
• Sommeil, récupération et rythmes de vie
• Stress et équilibre émotionnel
• Digestion et microbiotes
• Activité physique adaptée
• Environnement et réduction de certaines expositions du quotidien

DES OUTILS CHOISIS SELON VOTRE SITUATION

Les outils ne sont pas systématiques. Ils sont sélectionnés en fonction de vos besoins, de votre situation et des précautions éventuelles.

• Conseils personnalisés en alimentation et hygiène de vie
• Techniques de gestion du stress et de relaxation
• Phytothérapie, gemmothérapie, hydrolats ou aromathérapie lorsque cela est pertinent
• Micronutrition et compléments alimentaires si nécessaire
• Conseils pour réduire certaines expositions environnementales

À lire également : mon article sur les perturbateurs endocriniens dans les produits d'hygiène intime.

Envie d’aller plus loin ?

Découvrez mon e-book gratuit : Plantes et bien-être féminin  ICI

Déroulement de l’accompagnement

Étape 1 : Bilan Initial : 1h30 - 75 € 

Le bilan initial constitue le point de départ de l’accompagnement.

Il permet de :

• comprendre votre situation, votre histoire et vos objectifs
• faire le point sur votre mode de vie, votre cycle et vos ressentis
• prendre en compte vos antécédents médicaux, traitements en cours et éventuelles contre-indications ou précautions particulières
• identifier les principaux axes à travailler
• élaborer des recommandations personnalisées adaptées à votre situation

Avant la consultation, un ou plusieurs questionnaires vous sont adressés afin de préparer au mieux notre échange.

Après le bilan, vous recevez par e-mail un compte rendu personnalisé reprenant les conseils et recommandations proposés.

Pour certaines situations, je propose également des accompagnements individuels sur quatre mois : endométriose et SOPK-SMOP et projet bébé, les étapes de ces accompagnements sont détaillées sur leurs pages respectives.

Étape 2 : Consultations de Suivi 

45 min - 60 €

Pack de 3 séances - 150 €

Les séances de suivi sont proposées à votre rythme, selon vos besoins et votre évolution.

Elles permettent de :

• • faire le point sur ce que vous avez pu mettre en place 
  • observer vos évolutions 
  • ajuster les recommandations si nécessaire 
  • répondre à vos questions 
  • poursuivre progressivement le travail sur les axes identifiés