Des accompagnements adaptés à votre situation
Deux formats pour avancer à votre rythme
Douleurs de règles, syndrome prémenstruel SPM, troubles hormonaux, endométriose, SOPK-SMOP, soutien de votre projet bébé, périménopause et ménopause… chaque situation est différente.
La santé des femmes reste encore entourée de nombreux tabous, et il n’est pas toujours facile de se sentir comprise ou accompagnée.
Je vous propose deux formats :
• des séances individuelles à votre rythme, pour faire le point sur votre situation et poursuivre selon vos besoins
• des accompagnements individuels sur 4 mois, pour l’endométriose, le SOPK/SMOP et le projet bébé, avec un suivi régulier pour avancer progressivement et ajuster l’accompagnement au fil des rendez-vous
Mon approche est globale et personnalisée : les axes explorés dépendent de votre situation, de vos priorités et de ce que vous pouvez réellement mettre en place.
Découvrez l’accompagnement qui correspond le mieux à votre situation.
ÉQUILIBRE & TROUBLES FÉMININS
Fatigue, SPM, règles douloureuses ou inconfortables, sommeil, stress, périménopause, ménopause…
Un bilan initial pour faire le point sur votre situation, puis des séances de suivi selon vos besoins.
Séances individuelles à votre rythme
Endométriose & SOPK-SMOP
Après votre diagnostic
Endométriose et SOPK/SMOP peuvent s’accompagner de manifestations multiples : douleurs, fatigue, troubles digestifs, variations du cycle ou encore difficultés à gérer certains symptômes au quotidien.
L’accompagnement sur 4 mois permet d’explorer les différents facteurs pouvant influencer votre équilibre, de définir vos priorités et d’ajuster progressivement les actions au fil des rendez-vous.
Accompagnement individuel sur 4 mois
5 rendez-vous individuels
projet bébé
Préparer votre projet bébé
Alimentation, sommeil, stress, activité physique, environnement… différents facteurs de l’hygiène de vie peuvent être explorés dans la période qui précède une grossesse.
Pendant 4 mois, l’accompagnement vous permet de faire le point sur votre situation et de mettre progressivement en place des habitudes adaptées à votre projet et à votre quotidien.
Accompagnement individuel sur 4 mois
5 rendez-vous individuels
Vous ne savez pas par où commencer ?
Vous hésitez entre les différents accompagnements ou vous souhaitez savoir quel format correspond le mieux à votre besoin ?
Appel découverte gratuit (15 min)
Cet échange sans engagement vous permet de me présenter brièvement votre demande, de poser vos questions sur mes accompagnements et de voir ensemble quel format pourrait correspondre à votre besoin.
L’appel découverte n’est pas une consultation : les conseils personnalisés sont proposés dans le cadre du bilan initial et des séances de suivi.
Comment j’accompagne
Chaque accompagnement est personnalisé en fonction de votre situation, de vos priorités et de votre quotidien.
Mon approche globale permet d’explorer différents facteurs pouvant influencer votre équilibre et votre bien-être :
- alimentation et rythmes des repas
- sommeil, récupération et rythmes de vie
- stress et équilibre émotionnel
- digestion et microbiotes
- activité physique
- environnement et expositions du quotidien
Tous ces axes ne sont pas systématiquement travaillés. Nous identifions ensemble ceux qui sont les plus pertinents pour votre situation et avançons progressivement, selon votre rythme.
Lorsque cela est pertinent, certaines approches naturelles peuvent également être envisagées : plantes, micronutrition ou compléments alimentaires, en tenant compte des précautions d’emploi, contre-indications et interactions éventuelles.
Grâce à mon expérience en prévention des risques chimiques, je peux également vous accompagner pour mieux identifier certaines expositions environnementales ou professionnelles et les moyens de les réduire au quotidien.
L’objectif : vous aider à mieux comprendre les facteurs qui peuvent influencer votre équilibre, à identifier vos priorités et à construire progressivement des habitudes adaptées à votre quotidien.
Mes accompagnements s’inscrivent dans une démarche complémentaire et ne se substituent pas à un suivi ou à un traitement médical.